Qu’est-ce que le burn-out ?
Comprendre le burn-out, c’est reconnaître qu’il ne s’agit pas d’un simple coup de fatigue. C’est un état profond d’épuisement physique, émotionnel et mental, qui s’installe souvent sans bruit. On continue à avancer, malgré soi, jusqu’à ce que le corps ou l’esprit dise stop.
Pour comprendre le burn-out, il est important de savoir qu’il est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme un syndrome lié au travail. Il survient lorsqu’un stress chronique professionnel n’est pas correctement géré.
Comprendre les mécanismes du burn-out, c’est aussi observer comment tout commence : par une grande implication. On veut bien faire, on se donne sans compter, on s’oublie un peu… Puis, peu à peu, la fatigue devient constante, la motivation s’éteint, et le sentiment d’inefficacité ou de perte de sens s’installe.
